Trauer kann sich sehr unterschiedlich ausdrücken und an vielen Stellen im Leben sichtbar werden. Zum einen werden wir mit sehr intensiven - manchmal auch widersprüchlichen Gefühlen, konfrontiert, die uns verunsichern können. Zum anderen wird der Verlust an vielen Veränderungen im Alltag deutlich, was als sehr schmerzhaft empfunden wird. Plötzlich stellen sich grundsätzliche Lebensfragen nach Sinn, Werten oder Lebensperspektiven, die nach Antwort suchen.
Es geht weniger darum, den Verstorbenen "loszulassen". Vielmehr ist es wichtig, die Erinnerungen lebendig zu erhalten und dem Verstorbenen einen neuen "Platz" zu geben.
Häufig äußert sich Trauer aber auch körperlich, wie z.B. durch Schlafstörungen, Schmerzen, Unruhe oder Herzbeschwerden. Diese Beschwerden lösen sehr schnell Ängste aus, können aber auch eine ganz normale Trauerreaktion sein.